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手擀面 · 从和面到出锅的 60 分钟

2026-07-09 · 面食 · 60 分钟 · 2 人份

手擀面 · 从和面到出锅的 60 分钟

面粉 300g 配冷水 140ml,面团偏硬、醒够 30 分钟,煮出来才筋道。

面要硬

水控制在面粉的 47% 左右,揉的时候不成团也别急着加水,盖上湿布醒过之后自然就顺了。用冷水和面,面筋才不会被烫断。

醒面两次

先醒 20 分钟再揉 2 分钟,接着再醒 10 分钟。擀的时候撒玉米面防粘,擀到 2mm 厚、透出手指影,切成 4mm 宽马上抖散。

宽水大火

水要宽、火要大,下面后轻推两下,煮 90 秒点一次凉水,再煮 30 秒出锅。想过一遍温水也可以,面条会更利落。